在孕期不少準(zhǔn)媽媽往往會(huì)被查出血糖偏較高，甚至患上妊娠期糖尿病，變成了一個(gè)“糖媽媽”。不少媽媽了都認(rèn)為妊娠期糖尿病只發(fā)生在妊娠期，孩子生下來之后，血糖也自然恢復(fù)正常，因而對(duì)妊娠期的血糖監(jiān)測(cè)并不在意。

　　其實(shí)“糖媽媽”可食用任何食物，不過，前提是必須和營(yíng)養(yǎng)師、婦產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行配合，了解哪些食物會(huì)影響血糖。有了正確概念，再搭配血糖檢測(cè)，即可讓血糖穩(wěn)定控制。但要切記不能大吃大喝，飲食要控制好總熱量，護(hù)航營(yíng)養(yǎng)均衡，少量多餐;堅(jiān)持較高纖維、清淡飲食，低脂少油少鹽，禁止精制糖的攝入。此外，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也可以減少后代患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　妊娠期糖尿病媽媽的飲食原則：

　　1、注意熱量

　　對(duì)于妊娠糖尿病的孕婦，雖然嚴(yán)格禁止減肥行為以避免增加酮體，可是過重或肥胖的孕婦仍要限制熱量。這時(shí)期還不需要額外增加熱量，采取均衡飲食即可。另外孕程期間，建議一天總熱量攝取不能<1500卡/天。

　　2、少量多餐、控制份量

　　若一次攝取大量食物會(huì)造成血糖迅速上升，建議少量多餐，母體空腹太久容易制造酮體，建議三餐定時(shí)定量。

　　3、正確攝取糖類

　　在懷孕期間，糖類攝取量應(yīng)達(dá)到175公克，因?yàn)樘穷惪商峁崃?、維持代謝正常、同時(shí)避免酮體產(chǎn)生。不過，盡量避免含糖飲料或甜食等。

　　4、重視蛋白質(zhì)攝取

　　控制血糖時(shí)，油脂含量不能太較高?？蓴z取較高生理價(jià)值蛋白質(zhì)，例如：蛋、奶、肉類、魚類或植物性蛋白質(zhì)等。

　　5、注意油脂類的份量

　　油脂的攝取，盡量以植物性油脂為主，可攝取單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸。

　　6、攝取纖維質(zhì)

　　想穩(wěn)定控制血糖，臨床上會(huì)建議多攝取富含纖維質(zhì)的蔬菜類，一餐建議攝取量至少是一碗，若能達(dá)一碗半，對(duì)孕婦本身也很有幫助。因?yàn)槭卟怂睦w維質(zhì)能助于孕婦的血糖管控，也可增加腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　貴陽(yáng)和美婦產(chǎn)醫(yī)院表示：多數(shù)產(chǎn)婦分娩后血糖會(huì)逐漸恢復(fù)正常，有自愈的可能。但如果孕期血糖控制不理想，有可能會(huì)造成孕婦妊娠期較高血壓疾病、羊水過多、感染、增加難產(chǎn)及手術(shù)產(chǎn)的幾率等;同時(shí)也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，導(dǎo)致流產(chǎn)、畸型、早產(chǎn)等。